产褥感染是很多准妈妈比较忧心的一个病症，因为生完宝宝会或多或少的出现产道伤口，而这个时候，妈妈的抵抗力不是很高，外界细菌很容易进入产道以及子宫创伤面，造成产褥感染，不仅这时候要坐月子，照顾宝宝，还给身体带来了很多的不舒服，那么在生活中怎么有效的预防呢，下面几个实用小方法跟大家分享一下。

步骤/方法：

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产褥感染的预防早一些的话一般建议在临产前2个月，那时候就要避免性生活，最好不要盆浴，因为盆浴的洗澡水不流动，而且很多的脏物质都是下沉到盆地，坐在里面对阴道的保护不够，容易染上细菌。

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平时要饮食均衡，少吃那种刺激性的食物，因为准妈妈需要营养来给给宝宝，生完宝宝又要有足够的营养来泌乳，营养全面加上适当锻炼，加强体质，生殖系统本身的防护能力就增加了，如果以前有过阴道炎或者宫颈炎这类疾病，那就要及早治疗，以防在产褥期被重复感染，造成身体的病症。

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妈妈们要保持居住环境的卫生整洁，铺盖的被褥床单要保持清洁，要经常洗澡，最好是淋浴，经常要给房间通风，保持空气清新，经常闷在屋子里，空气混浊，细菌病毒也多，对身体有很大的隐患。

注意事项：

饮食上少吃能发散炎症的食物，比如老母鸡汤，再就是阴部清洗要用流动的水，防止细菌病毒二次感染。