女人一怀孕，她的饮食就要引起重视。这时候的老公和婆婆都特别重视自己的饮食。可是，孕妇究竟要吃什么，这可使丈夫了解的了。谁都希望自己的孩子健康聪明，所以，饮食这一方面的重要性就显现出来了。
步骤/方法：
1
早上要吃点好一点，还要吃便于吸收的食物，便于消化。早上可以喝杯牛奶，最好是热的牛奶。因为牛奶中不仅含有蛋白质，还有维生素，能满足孕妇的需要。然后可以吃些含有叶酸的食物和水果，从而补充营养。
2
中餐可以吃的丰富点，尽量荤菜素菜都有，以保证搭配的得当。孕妇可以吃些高蛋白质的菜肴，可以让宝宝吸收到，还可以吃些水果等。如果孕妇吃不下去，可以少吃点，作两次吃。中餐最好要有排骨汤，可以增强孩子的体制能力。
3
晚上可以用黄鳝或是虾类等海鲜下面条给孕妇吃，这些都是有较高的营养，使得胎儿发育正常。
注意事项：
孕妇要注意不要吃一些补品，还是按照常规来，不要存在侥幸心理。
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