对于孕妇来说，睡姿也是有讲究的，孕前期还没有什么讲究，因为肚子不大，可以来回翻身，但是到了孕后期，由于肚子慢慢的增大，翻身就不方便了，还不能仰着睡，这时候，就需要左侧卧位了，这样睡觉是有好处的。

步骤/方法：

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到了孕中后期，子宫慢慢增大，如果平卧的话，增大的子宫会对孕妇的腹部动脉造成压迫，从而会影响到正常的子宫动脉血流的，所以说，朝左侧卧位的话，可以避免压迫到腹部的动脉，从而保持正常的血液流通，从而胎儿发育也能够维持正常。

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孕妇朝左侧卧位的话，还可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，这样就能够保持孕妇心脏和脑部的血液供应正常，还能够使肾脏的血液供应正常的，从而防止产生妊娠期的高血压疾病。

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一般到了孕晚期的时候，子宫会变成右旋位的状态，朝左侧睡觉的话，可以减轻子宫右旋的状态，减轻子宫血管的张力，从而能够增加胎盘的血流量，使胎儿的生长发育正常化，不会导致胎儿发育迟缓。

注意事项：

孕妇采取左侧卧位的休息姿势，对于优生优育，是非常有利的。