怀孕期间是妈妈和宝宝都最需要营养的时间段，这时候孕妇不仅承担着自己营养的重担，还包括宝宝的，这个时候吃那些蔬菜对妈妈宝宝都好呢，这里给大家介绍几种蔬菜。

步骤/方法：

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首先是萝卜。作为蔬菜的它比苹果富有更多的VC及VA，对孕妇已经胎儿都很好，还能对胎儿的视力很有好处，也能治疗夜盲症等等眼部问题，所以孕妇妈妈们平时可以多吃点萝卜哦。

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此外，菜花也是不错的选择。因为菜花中富含VK，对贫血的孕妇很有好处，同时多吃菜花还能增加机体免疫力，增加预防一系列疾病的能力。所以对于不能随便吃药的孕妇是很好的选择。

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茭白也是对孕妇很好的食物。茭白的营养价值较高，含有多种的维生素，并且还具有通乳的功能，怀孕期间多吃点，对产后产奶也是很有好处的。　　

注意事项：

孕妇们在怀孕期间不能吃太多药，最好还是通过食物来补充身体所需营养。