宝宝在来临之间，每隔家庭都希望保证宝宝优生的质量。优生优育是每个家庭的希望和责任，所以每个做准妈妈和准爸爸的人们都要创造出优生优育的条件出来，下面就跟大家分享一下。
步骤/方法：
1
首先要对男性来说排出掉一些生殖性系统方面的病症。这个是在备孕之间必须要检查的一个过程，否则在备孕的时候万事都准备好了却迟迟不见老婆的肚子有消息，这样的事情是很打击夫妻俩的生活自信的。
2
其次在平时的生活中要戒掉不良的嗜好。比方说，抽烟和喝酒。这些不仅是影响健康的身体，更别提你还想优生优育的事了，压根就没戏，所以这个必须戒掉。
3
最后就是节制夫妻间的性生活。不要以为能够要小孩就是拼命的进行夫妻生活。性生活频繁的话，只会让镜子的质量和数量变少，并且降低精子的成分，所以这个要注意。
注意事项：
在准备要小孩的时候一定要，夫妻双方一定要禁止吃一些药物，这样会影响下一代的成长的。因为可以说是能导致小孩先天性畸形之类的。
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除在月经期间，如果一些好的习惯是能够帮助女生养生的，因为在月经期间稍不注意就能够引起一些妇科疾病的，所以在这里跟大家分享一下月经期间穿衣服方面要注意写什么比较好。
咱们平时都会比较注意自己的阴部清洁卫生，那么在怀孕期间也更要注意阴部的卫生，那么咱们怀孕后应该怎样护理阴部才健康呢，下面咱们就一起来看看护理阴部的方法吧。
适当的运动锻炼对咱们的身体有许多的好处，即便是怀孕了咱们也应该坚持锻炼的哦但是怀孕的时候锻炼就不能像以前那样大幅度的跑步跳操什么的了，这个时候散步就是一个很好的选择了哦。
自从自己怀孕以后就出现总是感觉自己嘴巴里的唾液分泌增多许多，虽然不是一些病症，但是总归还是有一些难受的还特别的老想吐口水，但是总一直吐口水也不是很方便的事情啊后来我就去看了医生，才知道这是怀孕初期的正常反应呢。
咱们怀孕以后身体呢就会出现一些变化比如说我吧怀孕的时候最先出现的就是乳头感觉很痒这个现象，问了周围的孕妈妈才发现好多人都有这个症状呢，那么该怎么办呢下面就一起来看看吧。