说到瓜子，其实它本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者呢。我们平时喜欢嗑点瓜子呐，其实又哪知它还是一种良好的药物呢，要知道每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益啊，还有它还可以治疗我们的失眠，对于增强记忆力也是十分的有帮助啊；当然了，早之前说过预防癌症、高血压、心脏病等疾病也是十分的有效果啊。呵呵，“嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能嘛。

最近我刚刚怀孕，当一个孕妇真的是不容易，虽然现在肚子还没有隆起来，但已经非常辛苦了，因为一直有孕吐的症状很严重，吃下去东西就想吐，胃口变得很差，十分的难受，甚至有些受不了，我想也许熬过这几个月就会好一些，不过之后等宝宝长大一些，体型，再变大一些的话，那肯定会更累，只要到时候不知道吐了就好，很怕会因为营养不够而使宝宝的发育受影响，孕妇在饮食上应注意什么？

很多女性怀孕之后，有很多身体的反应，最常见的就是孕吐。怀孕之后，出现这种现象也是比较常见的，但是有些女性的孕吐现象实在是太难受了，这对于女性的身体健康有一定的影响。在饮食上面吃一点有利于缓解这种症状的食物是有一定帮助的。那么孕妇出现孕吐的现象，应该要吃什么食物缓解呢？下面来了解一下这方面的内容，分享我的经验吧！

紫菜含有丰富的营养物质，还有多种维生素。适当的吃点紫菜可以促进人的食欲，增进人的身体健康。而且紫菜也是一种比较好的食材可以用不同的方式烹饪。想必大家在生活当中，多少也吃过这种食物。那么孕妇在怀孕的期间是否能吃紫菜呢？这个时候吃这种食物对于个人的身体有没有影响？下面就来了解一下这些问题。分享一下我的一些看法和经验吧！

寒冷的冬季到来不仅带来了流感和疾病，更是带来了人们的最爱-火锅，冬季吃火锅暖身已经成为主流了，各式各样的火锅食材、汤底让人挑的眼花缭乱的，不过火锅虽好，但是也得吃得健康才好，别惹着一身的病才是最主要的。冬季的寒冷让很多人都开始不舒服，不过大家挤挤坐在一起吃着冒着热气的火锅不仅可以对抗气候的寒冷，还能互相给了抱团的力量，在桌子上增添大家的友谊。