女性生产，付出了十个月和一次性最痛的伤害，身体必须消耗了大量的精力，各个器官出现虚空的现象，身体十分脆弱，如果不做好健康保护，可以会造成一生的健康损害。那么，产后的女性要注意哪些方面呢，

步骤/方法：

1

不良姿势及运动的避免。产后女性身体的结缔组织一般来说呈微软化并且较具延展性，如果做比如如爬楼梯、弯腰、盘坐等动作很有可能会造成关节软组织过度延展或松弛，因此，女性产后1～2周内不能做过度伸展与运动。

2

洗头和洗澡要适当。由于产后身体十分虚弱，产建议女性产后少洗头或者冲凉风。为了卫生，实在要洗，洗完头后应该立即用吹风机将头发吹干，而不要晾干，以免引起头疼。洗澡宜也一样的，不要长时间淋浴，洗完后要速擦干身体并穿好衣服。

3

不宜有过度的情绪反应。常说，情绪的过度反应会导致人体五脏六腑而导致生病。岙后女性身体虚弱，如果过分的发火，脾气暴躁，会比常人由于情绪不良加重会身体与心理的疾病。所以，适度控制情绪。

注意事项：

另外，坐月子的时候一般来说，是一个月，但据医学分析，女性的身体恢复一般情况需要50天左右才能恢复到孕前。因此，坐月子的时间也要改一改。