生完孩子以后，很多年轻的妈妈都不敢随便吃水果。其实适当的补充维生素对孩子和产妇的健康都有好处的。所以还是可以吃水果的。但是要注意不能乱吃水果，下面就介绍几样适合年轻产妇食用的水果。希望可以帮助到更多年轻的妈妈。
步骤/方法：
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产后可以适当的吃橘子，每天一个就可以了。橘子含有的维生素C能够缓解妇女产后出血的情况。而它的橘络还可以有通乳的功效，对于奶水不足的妈妈有帮助。
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山楂具有生津止渴的作用，所以产妇如果食欲不振的话，吃山楂可以促进食欲，同时能够帮助肠道的消化。而且山楂还有活血的作用，如果恶露比较多的话，还可以有效的排除恶露。所以产妇吃山楂也是比较有帮助的。
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另外还可以吃桂圆，桂圆可以有效的增强产后虚弱产妇的体质。同时具有补血的作用，所以生产以后吃桂圆能够帮助产妇尽快的恢复身体。
注意事项：
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除孕吐对于怀孕的妈妈来说是最难熬的一件事情，我怀孕时也是孕吐特别厉害，于是我就请教了做妇产医生的阿姨，阿姨教我了一套缓解孕吐的体操。学习了之后效果挺不错的。在这我想附分享给跟我一样孕吐严重的孕妈们，希望对你们有帮助。
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