母乳是宝宝最好的食物,可是有些产妇会碰到奶水不足,不够宝宝吃的问题,这可怎么办呢?别担心,下面小编来教教大家如何应对产妇奶水不足.
步骤/方法：
1
让孩子吮奶头：孩子出生以后，要经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁。
2
加强营养，均衡饮食：多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。
3
适当的按摩：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟.
4
妈妈保持心情愉快：不要焦躁，要保持精神愉快。因此，心情焦躁等都会影响乳汁分泌,因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪。
5
要保证充足的休息:注意休息和睡眠、不要过度疲劳。
注意事项：
在可以的情况下,尽可能给宝宝喂养母乳,可以确保宝宝更加健康的成长.
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