孕妇是生活中最需要去重视自己身体保护的人群，一般来讲，孕妇的饮食搭配选择也是要尤为注意的，怀孕的准妈妈们是最需要营养补充的时候，多吃粗粮对身体也是有好处的，能够促进排毒。那么，孕妇能吃吗？孕妇也能吃，可是就需要注意一些，因为不是所有的粗粮都适合孕妇吃，所以在饮食中尤为要注意。下面，我来告诉你们一般孕妇适合吃什么粗粮吧。
步骤/方法：
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首先我们给出的第一个建议是野菜。选择它的原因是因为它纯天然，无污染且营养价值较高等原因，而且很多野菜都尤其独特的保健功能，对孕妇对胎儿都是极好的。所以，建议孕妇可以适当的食用野菜。
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接下来介绍下莲藕。莲藕其实也是个不错的选择，从中医来讲，它具有润燥，养胃，还有下乳的功效。多吃的话对刚生产完的妈妈也是很好的选择，一个是能促进食欲，一个是还能下乳。
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最后介绍的是海带。海带含有铁，对造血有好处，孕妇身兼自己和胎儿的供血重任，如果贫血的话，对胎儿很不利，多吃海带不仅可以防止孕妇贫血，还能补充碘，对胎儿也很好的。
注意事项：
值得提醒大家注意的是：孕妇朋友在日常一定要对自己适合吃的食物多加了解，同时，为保证胎儿能够健康成长，可以在日常多晒晒太阳。
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对于我们很多怀孕的准妈妈们来说，在怀孕的过程当中我们的身体是比较敏感的。所以我们在怀孕的过程当中，我们的准妈妈的身体也是会出现这样那样的问题。这些问题都是我们怀孕的，准妈妈们必须要经历的一个过程。尤其是现在很多怀孕的准妈妈们，身体会出现头晕。马在我们怀孕的时候出现头晕，这是什么原因导致的呢！下面跟大家讲讲我所知道的。希望对大家有所帮助。
海鲜味道很鲜美，很多人都爱吃海鲜，特别是一群朋友去海边玩了后肯定会在附近找个海鲜馆吃上一顿最新鲜的海鲜了，同时里面也是含有丰富的营养元素，很多人都很喜欢，怀孕的人在怀孕期间吃一些海鲜对于身体是有好处的，但是也要注意一些事情，海鲜味道鲜美，营养丰富，很多人都喜欢吃，但是如果是怀孕期间的话，吃海鲜需要特别注意，我现在给大家说一下。那么怀孕期间吃海鲜要注意什么呢？
怀孕前期我们面临着孕吐，怀孕中期我们面临着肠胃疾病，怀孕后期我们又面临着水肿，现在我怀孕八个月了，如今脚脖子都肿的不能走路了，每天睡醒后都觉得自己肿的下不来床，大多数孕妇随着孕龄的增加，子宫也慢慢变大，下肢血管受到压迫，从而影响到了下肢静脉回流，进而就产生了水肿，记得我怀孕的时候也是发生了水肿的现象，但是听从医生的建议后我也摆脱了水肿，下面就跟大家分享一下我的经验。
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女性怀孕吃什么十分重要，因为孕妇的健康能影响婴儿的健康。在怀孕的时候，孕妇不仅要多吃肉补充蛋白质等营养，还有注意吃蔬菜，保持饮食的多样性和营养。蔬菜呢对于我们每个人来说都是必不可缺的呢，他补充了我们身体所需要的维生素与各种微量元素呢。少了它，我们可能会出现一系列的疾病呢。确实的呢，今天我们要说到的就是一个特殊人群了呢，那就是孕妇了哦。现在我们来谈谈孕妇应该吃什么蔬菜好吧。