妈妈们在生产后，消耗了很多了精力，在月子里的时候，父母和老公都希望给妈妈们补充营养和把消耗的精力补回来，那么，要注意什么呢？
步骤/方法：
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第一，坐月子期间，产妇原则上需要立即进补的，但是只要妈妈在生产的过程中和产后没有大出血，也没有出现产程过长的情况，那就不需要特殊进补，尤其是大补，只需要适当饮食调养，就能够自行恢复。
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第二，妈妈们由于生产消耗大量体力，体质大多是虚寒的，因此，月子里的饮食要以温补为主，不要吃生冷的东西，即使你的宝宝出生在炎热的夏天，也建议你抵制住冷饮和凉拌菜的诱惑，特别是刚刚从冰箱里拿出的食物和饮料。
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第三，无论是在坐月子期间还是以后母乳喂养的日子里，妈妈们都要减少或避免摄入咖啡，茶。咖啡因会通过血液进入你的乳汁，所以，建议妈妈们为了宝宝要控制自己，要不喝咖啡。
注意事项：
月子期间要注意身体的保暖，以免以后造成月子病，导致身体不舒服。
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