当妈妈的人是最幸福的女人，但是想要当妈妈就要十月怀胎然后再承受分娩之苦之后，才可以当妈妈，但是生产之后的一个月也就是坐月子要注意，那很重要的。

步骤/方法：

1

因为我们的妈妈们刚刚经历的分娩的痛苦过程，我们的身体是比较大的虚弱的，这时候的免疫力和抵抗力都是比较弱的，要注意保暖，不要着凉不要感冒了，同时自己下体卫生要保持卫生内裤和卫生巾要经常换、同时要保持下体干燥不要感染妇科病了。

2

坐月子的时候是不能洗头的，很多的女性朋友留着长头发，感觉不洗头就会难受然后忍不住要去洗头，这样会使我们容易患上风湿病的，所以坐月子的时候是不能洗头的，同时手脚尽量不要接触凉水。

3

坐月子是女人们需要大量进补的时候，这不但是为了让自己的身体恢复也是让自己能提供丰富的乳汁喂养孩子，所以坐月子的时候要及时的补充营养，多炖鸡汤喝，多吃高蛋白的食物。

4

坐月子的一个月内是不能有性生活的，避免夫妻或者伴侣之间出现感染，导致两人或一人患有性病。

注意事项：

生完孩子后是一定要坐月子的，不然的妇女的身体不易恢复，同时还会出现不必要的麻烦，遗留下许多的疾病隐患的，所以大家要注意。