我是一名妈妈，孩子还不大，也就7个月，但是我打算给孩子断奶了。前几天我发现自己的乳房变得下垂了，是不是因为哺乳的时候穿的那个内衣导致的呢。现在感觉乳房真的不好看，特别是穿衣服的时候，穿衣服都不好看。我也不知道怎么办。我老公说你现在没有原来好看了，我真的想改善自己的这个情况，可是不知道该怎么办。哺乳后乳房下垂该怎么办啊？
步骤/方法：
1
合掌双手用力按摩胸部，双手合掌,并使手掌相互用力合压，合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松.重复10次左右。按摩时要注意自己的力度，不要损伤了自己的皮肤。
2
紧握手腕互相强拉，使胸机紧张。在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行，与上述方法相同。但是若用力过猛导致疲劳，则易有反效果。按摩时千万要注意。
3
手腕朝内，肩膀打开，背肌伸直，端正资势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体，肩膀打开，胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。
注意事项：
千万要注意月经期、妊娠期、哺乳期6个月内不宜做乳房下垂矫正术。一定要保持良好的心情，不要过于焦虑，要心平气和的对待这些问题。可以到医院与医生进行交流，不要自己采取不科学的方法，要科学正确的矫正自己的胸部。
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哺乳期该怎样预防乳房下垂呢！在我们的生活当中拥有一个完美圆润的乳房是每个女性朋友都比较喜欢的，生完孩子之后，估计有许多的女性朋友都比较担心的就是喂奶之后怕乳房下垂，有的人怕乳房下垂干脆就不给宝宝吃母乳了，这样的想法是非常不对的，就是我们在哺乳期内就需要注意一些方面的细节，是可以预防乳房下垂情况出现的，跟大家分享一下哺乳期后怎样预防乳房下垂。
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