现在的小孩子都是温室里面的小花朵，几乎都是吃穿不愁的。小孩子缺钙是现在一个很重要的问题。缺钙的表现主要是牙齿长得不整齐。吃东西的时候很慢很慢。开始的时候只是这些问题，但是如果家长长时间没有去改善的话，这个会延伸为智力发育方面的问题。

步骤/方法：

1

洋葱虾仁炒蛋--首先我们需要的是准备好我们需要的材料。鸡蛋2个，洋葱少许，新鲜的虾仁，橄榄油少许，番茄酱和沙拉。首先我们将洋葱切成碎片，虾仁也要切得很细很细。放到碗里备用。然后在碗里面打入鸡蛋，就把开始准备好的葱花和虾仁倒进去，打散。在锅中倒入橄榄油烧热。把开始的鸡蛋混合倒到锅里面炒散。加入番茄酱和沙拉就可以了。

2

皮蛋排骨粥--首先将排骨洗干净切成小段的，然后就用一些酱油。盐腌1个多小时（可以根据小孩子的口味放配料）后。把腌好的排骨放到开水中煮熟。把皮蛋剥皮以后切成小块的，然后再把花生米和大米给洗干净放到锅里面煮，快要熬好的时候就放入皮蛋和一切其他的配料。再用锅炸一些香料。倒入碗里就可以了。

注意事项：

钙对人体本身的作用是很大的，人体对钙的需求量同样很大。新生儿补钙又是尤为重要的了。不过补钙的时候要注意。在补钙的时候不要吃含有磷的钙剂。钙和奶制品不要同时的吃。