来月经是正常的生理现象。女性朋友或多或少也都碰到过痛经的症状。不少女性在经期并没有做好良好的护理所以也会导致自己痛经或者是腰疼的现象更为严重。那么来月经的时候肚子疼腰疼应该怎么办呢？很多女性在意自己的身体健康却不知道如何应对这些突发状况？下面就让我们一起来解决一下这些问题。把我的一些经验和看法分享给大家吧！
步骤/方法：
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有腰疼现象的女性可以适当的给自己的腰部做一下按摩。这样可以缓解一下女性患者的气血凝滞的现象，如果腹部疼痛较为明显的话可以到医院去开一些止女性月经期疼痛的一些止疼药。
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长期都有这种现象的女性可以利用中医的方法来进行长期的调理。多数的中医治疗是通过中药来缓解女性的气血状态。调养几个疗程之后患者来月经的时候疼痛感就会骤减，并且月经状况也会相对稳定一些。
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导致女性有这些状况的时候可能也是因为吃了一些生冷的食物造成的。所以建议女性患者可以喝一些温热的开水来缓解腹部的疼痛状态。有些女性会在这种期间喝一些适当的红糖水。
注意事项：
女性在来月经的时候很多食物都是不能吃的，比如说辛辣刺激的食物辣椒或者是一些重口味的调料粉。最好也不要吃油炸的食品。可以适当补充一些水果，但是不能吃一些冷性的水果。
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要知道安全期，就要知道月经的整个过程。月经大致分为以下几部分1.上一次月经来潮末期2.第一次安全期3.排卵期4.第二次安全期5.月经来潮。月经周期是一个循环的过程，完整的一次月经指上一次月经来潮最后几天到下一次月经来潮完成的整段时间。例如，A昨天刚刚月经来潮完毕（大姨妈一般来7天），进入第一次安全期，然后进入排卵期（排卵期前5天后5天为危险期），排卵期的后五天到月经期开始是第二次安全期（最为安全，受孕几率最低的一段时期），排卵期后约14天进入月经来潮（大姨妈，第一天疼痛最为强烈，后几天会逐渐消退，月经期不易性爱，会产生多种不必要的麻烦）
女性在月经期间应该尽量减少洗头的次数，如果实在忍不了，可以在月经第三天的时候洗头舒缓一下神经，这是因为月经前两天是非常重要的，第一天是经期的试验期，具有腹痛量少的特点，第二天开始月经的血量会有明显的提升，要注意对于局部的等妇科机能的保护，缓解月经期间的腹痛及其他不适症状，要注意结合自身的实际特点制定洗头时间。
女性每个月都会有月经的现象，这其实是女性特殊的生理性的循环周期特点，并且，月经还会发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。母牛等也会来月经，某些的哺乳类动物则是经历动情周期。但是很多女性总会面对不同程度的月经异常的现象，比如月经失调等，这都会给身体健康带来一定影响。那到底来月经能吃减肥药吗？
女性每个月在生理期要到来的时候，往往都会使女性出现了心烦气躁的现象，这样便会给女性的生活和工作都带来影响。并且，因为一些病症的因素，不少女性还会有痛经的现象，这样便会更加加重了女性的身体负担，带来了不适的感觉。所以，在月经时期，适度的饮食调理是极为重要的，这样都可以缓解女性的不适感觉。那到底来月经可以同房吗？
月经前白带不会出现增多的情况相反会表现出阴道的干涩问题，这是因为白带的主要分泌作用是对于人体的卵子起到积极的润滑作用，对于促进卵子进入阴道，提高夫妻双方在性交过程中的润滑程度是有所帮助的，所以在月经快来的时候，人体已经彻底的度过了排卵期，白带自然也不会有增多的迹象，另外受到一些炎症的影响，白带异常的问题需要重视。