怀孕生子对于每个女性朋友来说都是非常一件幸福而美好的事情，而对于宝宝来说，最好的食物就是母乳了，但是，由于很多妈妈，尤其是比较年轻的妈妈，在哺乳期的饮食上不注意，导致母乳不足或者是有回奶的现象，使宝宝的口粮减少了，那么，哺乳期在饮食上应该注意些什么？有哪些食物容易回奶？哺乳期的妈妈要少吃，最好不吃呢？下面，我跟大家一起分享一下。
步骤/方法：
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首先，对于哺乳期的妈妈来说，在饮食上一定要特别注意，一定要以清淡为主，不能吃辛辣、刺激的食物，尽量也不要吃的过于油腻，这些食物都会影响乳汁的分泌，以及乳汁的质量。
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其次，对于哺乳期的妈妈来说，不要吃太凉和太硬的食物。因为太凉的食物很容易伤胃，会使妈妈出现拉肚子的现象，而且太凉的食物容易淤血，可能会引起产后小腹胀痛、恶露持续不断等。吃太硬的食物，也容易导致产后牙齿松动。
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最后，像山楂、韭菜、茄子、柚子、藕、木耳、生麦芽等一些食物都有回奶的作用，哺乳期的妈妈尽量不要去吃，同时哺乳期的妈妈也尽量不要吃味精，少吃花椒、大料、葱、姜、大蒜、辣椒等调料，少吃太过油腻的食物。
注意事项：
值得注意的是，哺乳期的妈妈在饮食上一定要特别注意，不能因为自己的疏忽大意而影响了宝宝的健康成长，如果产后妈妈怕胖，可以做一些简单运动，但是不能太累。
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随着今年二胎政策的全面放开，今年怀孕的感觉特别的多，很多以前不允许生二胎的也在积极备孕，我们单位不是很大，但是今年已经有五个怀孕的了，准妈妈们每天在一起聊聊天，交流交流宝宝的发育，由于很多妈妈不懂，不知道宝宝怎能算是发育良好，生怕自己的宝宝发育不太好，做B超或者彩超都会有单子，那么，到怀孕25周5天胎儿双顶径多大为正常呢？
邻居家有个可爱的孩子，孩子可爱但是老是发烧感冒，让他的妈妈操碎了心，我看着也心疼，最近他又感冒了，这次感冒还伴随着扁桃体炎，孩子十分难受，幸好发现治疗的比较及时并且也加上良好的生活习惯，现在孩子的扁桃体炎已经康复了，相信很多人都会问，小儿扁桃体炎发炎要几天才能康复呢？在这里，我就把我最真实的经验分享给大家。
扁桃体经常发炎，主要还是因为孩子本身的体质和抵抗力比较差的。另一个就是在饮食方面比较上火，这也是会导致经常发炎的。所以主要是先注意好饮食的调节以清淡为主的。在没有发炎的情况下还可以考虑进用点增强免疫力的药物。在日常生活中，儿童扁桃体发炎是一种常见的病症，其一年四季均可发病。很多小孩扁桃体经常发炎，家长为此操了不少心。
最近正是秋冬交替的季节，特别容易发生感冒和风寒，而且特别不容易预防这些疾病的发生，我家三十月大孩子就是因为这个天气变化的太快而出现流鼻涕的症状，同时伴随着出现的还有干咳和喉咙痒的症状，每天都躺在床上咳嗽不停，而且还一直老喊疼，因为鼻子流鼻涕睡觉都不安稳了，所以现在我想问一下三十个月大的小孩流鼻涕干咳喉咙痒吃什么菜比较好呢？
随着时代的进步，小孩成了一个家庭中最受重视的人，宝爸宝妈们总是担心照顾不好自己的宝宝，在宝宝十一个月大的时候就可以吃一些辅食了，宝爸宝妈可以帮宝宝上网查一些适合宝宝的食谱了，宝宝在十一个月的时候就可以吃一些我们大人吃的东西了，也就是我们日常生活中的辅食，宝爸宝妈记住在宝宝吃的东西上一定要细心，那么十一个月的宝宝可以吃什么食物了呢，又有什么食谱适合宝宝呢，让我们来看一下。