哺乳期，是婴儿摄取营养，增强抵抗力的关键时期，如果哺乳期的婴儿没有摄入足够的营养，就会导致营养不良，发育障碍，甚至有可能夭折，所以哺乳期妈妈的奶量和质量十分重要！

步骤/方法：

1

哺乳期的妈妈，一定要多吃一些富含蛋白的食物，比如鸡蛋，猪脚，并且在哺乳期间一定不能减肥，否则会导致妈妈的泌乳量下降，孩子吃不到奶水，就会影响身体健康。

2

哺乳期妈妈一定要保持身体健康，不能经常呆在室内，要经常出去走一走，可以增强心肺功能，而且能让心情开朗，防止疾病的发生，让宝宝发育得更加健康。

3

如果在哺乳期间妈妈感冒了，或者是生病了，那么一定要及时给孩子断奶，请乳母，或者是喂孩子奶粉，否则会导致孩子喝入细菌，引起生病，妈妈在生病期间不可以服药。

注意事项：

哺乳期间的妈妈任务最为繁重，所以做丈夫的要帮忙打理家务。