在怀孕初期，妊娠反应比较强烈，大多数孕妇都会出现孕吐反应，食欲不好，那么，该如何有效应对孕吐反应呢？

步骤/方法：

1

少食多餐。因为怀孕初期胃口较差，每餐都会吃的比较少，而且还会呕吐，吃进去的东西又被吐出来，其实，能被吸收的很少，这就需要多吃几顿，吐了再吃，才能保证身体所需的营养。

2

多喝水。因为孕吐反应，很多水分会随着吐掉的东西而流失，这种情况下需要补充大量的水分，或者吃一些粥，这样不仅能够补充水分，还能够补充营养，或者多吃一些水果，既可以补充水分，又能补充维生素。

3

少吃油腻食物。油腻食物和油烟味容易加重呕吐，使人身体不适，所以，要尽量吃清淡的食物。

注意事项：

一般孕吐反应只发生在前三个月，所以大家不用过于担心，会慢慢好起来的。