母乳是宝宝最有营养、最天然的食物，所以提倡新妈妈们产后一定要坚持母乳喂养。

母乳喂养虽好，但是，当宝宝满6个月后，开始萌出乳牙，消化系统也逐渐完善，这时，为了满足宝宝的营养需求，就需要给宝宝添加母乳之外的辅食了。

有些新妈妈第一次给宝宝喂辅食缺乏经验，为了让宝宝吃得更香，便在宝宝的食物里添加各种调味品，以增加食欲。殊不知，这样会造成严重后果，甚至威胁宝宝的生命。.

妈妈们

宝宝1岁前什么该吃什么不该吃

你都知道了吗？

别再让无知伤害宝宝了

盐

由于宝宝的肾脏发育尚不完善，如果过早的给宝宝添加盐，盐负荷可能会损伤宝宝发育未健全的肾脏，还可能帮助宝宝养成一生嗜咸的偏好，增加未来发生心血管疾病的风险。

那么，有些新爸妈们就会疑问，不用盐能满足宝宝的钠和碘的需求吗？

● 一般母乳中的钠含量可以满足6月龄内宝宝的需求，而配方奶中的钠含量高于母乳。

● 7~12月龄的宝宝可以从天然食物中获取钠，主要以动物性食物为主，再加上从母乳中获得的钠，可以满足7~12个月宝宝钠的适宜摄入量350mg/d。

● 0~6月龄宝宝碘的适宜摄人量为85ug/d，7~12月龄宝宝为115ug/d，1~3岁宝宝的碘推荐摄入量为90ug/d。

● 当新妈妈碘摄人充足时，母乳碘含量可达到100~150ug/L，能满足0~12月龄宝宝的需求，而7~12月龄的宝宝也可以从辅食中获得部分碘。

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糖

食物中额外添加的糖，除了增加食物中的能量外，不含其他营养价值，被称为“空白能量”，如果早期给宝宝吃含糖量高的食物，会养成宝宝对甜食的偏好，日后还会导致宝宝容易出现龋齿、肥胖和Ⅱ型糖尿病等问题。

所以，为了宝宝的健康，尽量给宝宝吃水果，少吃糖，1 岁以内的宝宝不建议喝果汁。

酱油

酱油也是饭菜中不可缺少的调味品，但是，在给宝宝添加酱油时要考虑到里面的盐，因为每5mL的酱油中含有1g盐。

因此，1 岁以内的宝宝建议不给吃酱油，1 岁以后的宝宝同样也需要清淡饮食，如果吃了含酱油的食物，就要减少食盐的摄入量。

味精

味精中的主要成分谷氨酸钠能让食物变得更加鲜美，但是，其中的钠含量也是不能忽视的，因此，不建议给1岁以内的宝宝食用。

还有什么东西在相应的年龄不该给宝宝吃呢？

鲜奶中的酪蛋白分子结构大，不易分解，所以1岁以内的宝宝不能够吸收。

提醒：通常情况下，1岁以后的宝宝可适量饮用酸奶、乳酸菌等含有益生菌的食品，但不建议长期食用含有益生菌的药剂。

蜂蜜  

1岁以下的宝宝并不适合食用蜂蜜。

这是因为蜜蜂在采取的花粉酿蜜的过程中容易受到肉毒杆菌的污染，而1岁以内的宝宝肠道菌群还不成熟，肠胃等消化器官过于稚嫩，当肉毒杆菌进入到宝宝体内的时候，可能会引起中毒症状，如便秘、疲倦、食欲减退等。

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过敏食物

6个月大的宝宝免疫系统尚未发育完善，在添加辅食的过程中，有时宝宝会出现流鼻涕、眼睛发痒、湿疹或拉肚子等一些过敏症状。

所以，新妈妈要尽量避免给宝宝尝试含有鲜牛奶、蜂蜜、鸡蛋清、小麦、花生、柑橘、贝壳之类可能引发过敏反应的食物。

汤泡饭

有些家长妈认为汤泡饭营养丰富，又符合宝宝食物要软、烂的原则，适合不太会咀嚼的宝宝。

殊不知，汤泡饭恰恰是不利于宝宝生长的一种喂养方式：

1、汤泡饭容易下咽，停留在宝宝的口腔时间短，没有充分的咀嚼和搅拌，甚至没有嚼烂就直接进入胃中，增加了消化的负担。2、汤泡饭冲淡了胃液浓度，会降低宝宝的消化功能。3、饭用汤泡过之后，体积会增大不少，宝宝的胃容量有限，没吃下多少，反而增加了饱腹感。

当然，宝宝的食谱里需要家人安排适量的汤，但不是让汤泡在饭里。