每个孕妇都希望生一个健康的宝宝，并且希望宝宝拥有漂亮的外表和聪明的大脑。那么为了让宝宝达到这些条件，在孕期我们应该怎么做呢？
步骤/方法：
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有的夫妻皮肤黝黑最想生一个白白的宝宝，那么孕妇在怀孕的期间就可以多吃一些富含维生素C比较丰富的食物，如猕猴桃，西红柿、葡萄、橙子、苹果、刺梨、鲜枣等。里面的维生素C可以有效的阻止黑色素的生成，让胎儿的皮肤白白嫩嫩。
2
如果想让宝宝以后拥有高挑的身条，孕妇可以多吃一些富含维生素D和钙质比较丰富的食物，如虾皮、蛋黄、牛奶、海带、动物肝脏等。能有助于宝宝的骨科发育。
3
为了让宝宝的各方面发育都比较健康，孕妇一定不可以偏食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且还要适量的食用一些坚果，能帮助宝宝的大脑发育，让宝宝更加聪明。
注意事项：
虽然先天的基因很重要，但是适当的合理饮食还是会让宝宝变的更漂亮，更聪明的。
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