现在随着社会的发展，生活水平也跟着高了，吃的穿的都比较讲究了，现在的孕妇和以前相比较还真是幸福多了，以前的孕妇怀孕后，家务活什么的都得做，现在的孕妇和国家熊猫一样是重点保护对象。真的是不夸张，什么也不让做，吃的喝得全都做好端到跟前。比较讲究优生优育，对肚子里的宝宝那叫一个舍得花钱呀，今天我就给大家来分享一下孕妇练瑜伽需要注意哪些的小经验，希望对大家会有所帮助。
步骤/方法：
1
锻炼时间一天不能少于30分钟。因为一天达不到30分钟的活动量就不能很好的增进心肺健康。
2
锻炼的强度要适度，需要注意的是，活动量是从小到大（够）做的，不能一下就做到。以免身体太疲劳。
3
怀孕的4-6个月时要的增加活动量，因为这时候的孕妇精力最为充沛。到了第7-9个月的时候身体会感到越来越重，肚子也一天比一天大，很容易会感到疲劳，所以这个阶段要减少活动量。
注意事项：
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脐带是连接胎盘和胎儿的一根管，宝宝在宫内时就是靠脐带里的动脉和静脉自母体吸取自己生长所需要的各种供养分和氧气，婴儿出生后就开始自己呼吸，由肺部获得足够的氧气，也将吸取乳汁而获得充分的营养，脐带一旦离开母体也就没有了作用。因此，婴儿出生时就要把脐带夹住剪断，残留在婴儿肚子上白白软软的脐带会逐渐干燥，并会自行脱落。
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