哺乳期的女性在营养方面一定要做到均衡营养，因为这关系着奶水的营养价值，也关系着孩子的身体健康，那么在哺乳期的女性该怎么做到营养均衡呢，下面就来跟大家分享一下吧。
步骤/方法：
1
哺乳期的女性在饮食方面一定要合理搭配，尽量的多吃一些汤水类的食物。荤素搭配着吃，不要老吃肉，容易上火，大人上火了孩子也会上火，也不要老吃青菜，混合着吃。
2
平衡膳食，补充充足优质蛋白质,多食新鲜蔬菜和水果，保证维生素的补给,多食利于下奶的食物,不要吃辛辣的食物，宝宝会上火的，冰凉的也不要吃，容易造成宝宝拉肚子。
3
忌寒凉生冷食物、忌辛辣燥热食物、忌过硬、不易消化的食物。杜绝生冷食物，控制盐分、避免摄入醋、柠檬等酸性食物。以清淡、易消化、营养丰富、低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材。
注意事项：
注意不要吃辛辣的食物，多吃汤水的东西。多喝水。
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除
我男朋友的姐姐的小孩才出生了10多天的时候，就出现了感冒的情况，后来到医院去检查的时候医生说是患上了肺炎，我们都很担心的，不过医生给了我们很好的建议，后来一个多星期这样就好了，下面我就和大家分享一下我们的经验。
孕妈们汗腺、皮脂腺通常比一般情况下更旺盛，再加上肚子里宝宝加大的压力，孕妈们的夏天尤其难受，孕妈们恨不得一直泡在水里。但当然这是不可能的，下面就为大家分享下，孕妈们在洗澡时要注意些什么。
从宝宝出生后跟爸爸妈妈的关系表现来说，好多宝宝跟妈妈之间是骨肉相连，心心相印的，但是，很多时候，宝宝对爸爸的欢迎程度都超过了妈妈，这就是爸爸在胎教中发挥作用发挥的好啊，下面给大家分享下经验，让各位准爸爸们在胎教中好好表现。
黄疸是由于新生儿出生24小时后血清胆红素逐步上升到86μmol/L(5mg/dl)或以上，临床上出现黄疸，一般1～2周内消退。我儿子出生三天后也出现黄疸，当时我们很紧张，不知如何应对，经过医生的详细讲解我们才放下心来，同时了解了关于黄疸的一些知识，新生儿黄疸一般分为三种：生理性黄疸、病理性黄疸和溶血性黄疸，现就生理性黄疸的应对措施跟大家做一分享。
大家肯定都知道怀孕时不能用化妆品，但是很多年轻的准妈妈们都会多多少少的用一些化妆品，那么你知道怀孕不能用什么化妆品吗？下面我来给大家总结几个。