便秘一直是孕妇们很头疼的一件事，平时不注意运动，睡眠不足等都可能会导致便秘，下面我来给大家介绍下缓解便秘的方法。
步骤/方法：
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要保证8小时以上的睡眠。睡眠不足最容易引起肠道问题，把床头钉上木方，呈20度角倾斜，就可以睡个好觉，这是我老公发明的方法。
2
适当地增加户外活动的时间。每天我都要在外面活动两个小时以上，就算难受也要坚持，这样对自己对宝宝的发育都有好处。活动不够的话，血液循环不好，便秘会加重，宝宝的大脑发育得也不好。
3
注意饮食。每天早上我都会用凉开水冲蜂蜜喝，每天吃至少500克水果，猕猴桃、火龙果、西瓜、苹果、香蕉都可以。蔬菜就不用说啦，首选苦瓜，再就是芹菜、大白菜、韭菜等。为了宝宝，吃吧，呵呵。其实我每天都吃一公斤以上的水果呢，就是爱吃。
注意事项：
要保证睡眠，注意饮食。
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好友的孩子得了口腔溃疡，痛得整天都在哭，带孩子去了医院，但是孩子又不配合，整的好友及其老公，还有医生都很难做。没办法最后医生说，口腔溃疡自己也会慢慢好的，不怕痛的话，给孩子吃西红柿。西红柿那个酸，一碰到溃疡，孩子哭得更厉害，于是好友就向我诉苦了，我知道整个情况后，告诉她一些办法，据说不出3天，孩子已经好了。
现在孩子是家里的小皇帝，一切都没孩子重要，那么怎么才能生一个智力较高的宝宝呢，这是许多准备怀孕的女性特别注意的问题，下面我来给大家分享下经验。
孕妈妈们都希望自己的孩子能够很聪明，这个不是只说说就行的，要有实际行动的啊，下面我就来跟大家介绍下生聪明宝宝的方法，大家为了孩子多看看啊
作为孕妇，应当注意许许多多的细节才能保证健康生育。若不注意，可以引起孩子畸形，智力不正常等疾病；所以孕妇要多多了解有关常识。下面就是一些有关细节。