一般在怀孕的早期，有相当一部分的孕妈妈都会出现或轻或重的早孕反应的，比若说恶心，呕吐，偏食等。这些都是孕妇在怀孕期间经常出现的一些生理反应，对于一些反应厉害的，还可能不能进食，进水，造成营养素的缺乏现象，所以对于孕妇一定要小心的呵护，尽量的选择能促食欲，合孕妇口味的食物。那么，我们应该如何选择既有营养，又能减缓孕妈妈孕吐的饮食呢？
步骤/方法：
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孕妈妈最好多吃一些新鲜清淡的食物。在平时的饮食中也要少放盐，这样的话比较不会口渴。孕妈妈还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不过孕妈妈不能光吃一些水果、蔬菜的。这样的话不能保持自身营养平衡，所以在这个时候，孕妈妈还要多吃一些肉来补充营养。
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另外，孕妇的饮食应该选择易消化、易吸收，高营养，同时能减轻呕吐的食物。鸡蛋、牛奶都含有丰富的优质蛋白，并且还容易消化吸收，孕妇可经常食用的。主食可选择米粥，花卷等，既容易消化吸收，还含糖高，能提高血糖水平，来改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。
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最好，也是最重要的一点，就是孕妈妈在饮食原则要注意少吃多餐。怀孕期间就不需要太注意吃饭的时间，不用按点吃饭，其实想吃就吃，细嚼慢咽就可以了。其次就是要少喝汽，多喝水。
注意事项：
怀孕期间，孕妇一定注意及时补充水分，可以喝白开水，吃点含水量丰富的水果，像西瓜之类的都可以，但是尽量避免吃冷饮，因为吃冷饮多了的话，可能会导致子宫收缩，造成早产的。
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对我们新妈妈来说，首当其冲的就是坐月子这个问题了，我们大家都知道，坐月子有很多的注意事项，那么在饮食这个方面就是首当其冲需要注意的了，我们都知道，如果在你坐月子的时候吃不好喝不好，很有可能导致新妈妈以后落下月子病，到老了之后也会导致身体，出现一些不必要的伤害，所以，我们在新妈妈坐月子的时候应该吃一些什么呢！
在我们中国的传统意义上，我们都知道坐月子是一件非常重要的事情，如果月子做的不好，还有可能使新妈妈们烙下月子病到老了之后，关节疼风流泪等等的一些月子病，都会对产妇的身体造成严重的折磨。而且，在坐月子的时候我们要注意衣食住行各个方面，尤其是吃的方面，今天我就来给大家分享一下我们女人坐月子的时候都有哪些饮食禁忌？
我们都知道，由于我们中国的人口和西方人口的身体上有一些差异，所以在我们中国女性产后是需要坐月子的，而且从古至今在我国产妇，坐月子的时候也是非常的讲究的，在老一辈也创下了许许多多的经验，但是这些经验里有正确的也有错有错误的，所以今天我就对这些正确的和错误的注意事项给大家做一个，总结。希望能给大家带来一些帮助。
现在生孩子的人越来越多，不论是在小区里，还是在街道上，都能看到好多的孕妇，而且很多人都在积极的备孕，但是仍有很多人会不孕不育，在电视上看到很多广告都是介绍不孕不育方面医院，有的甚至因此而家庭破裂，小时候只知道只要结婚就能生孩子，可是现在今年我结婚了，明年准备生一个孩子，没有一点儿经验。女人要怎么样才能受孕,女性受孕的条件是什么？
医生你好，我是一名来自农村的准妈妈，下个月就要去医院准备待产了，周围都是封建思想的老人，他们告诉我要小心胎儿难产必须做一些事情，但是我不太相信他们，因为科学现在这么发达，这些封建迷信都是不可信的，但是被他们一说我自己也有点担心，害怕自己会难产，会影响到自己和宝宝的生命安全，所以想来请问一下医生，有哪些因素会造成孕妇难产？