如果怀孕前你不是很注意饮食，现在就该对自己的孕期饮食多多用心了，以下饮食原则就是整个孕期应该要注意的，大家一起来看看吧
步骤/方法：
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首先每天的饮食尽量可以多样化，但是尽量要丰富些，营养尽量全面一点，每天建议都喝一杯牛奶来补充钙的吸收
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然后要少吃或者不吃垃圾食品，因为这些食品只提供热能，基本上不含营养物质，吃了对宝宝只有害处没有益处而且还有可能会导致妊娠期肥胖
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孕期的时候还有要控制盐的摄入，不要吃太咸太油腻，不然很有可能患妊娠高血压，这样就不好了，还有孕期的话最好辛辣刺激的食物也不要吃或者少吃，不然对胎儿吸收也是不利于的
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孕期的话对于糖分的摄入也是有要求的，最好也不要吃太多的含糖高的食物，以防止妊娠期糖尿病
注意事项：
孕期准妈妈可以多吃些新鲜水果，来补充胎儿所需的必要的维生素
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