宝宝是很弱的一个群体，作为母亲的我们要注意小孩子的饮食，因为只有安全健康的饮食才能让宝宝身体健康，远离医院，你知道有三种食物是很对宝宝伤害很大的吗

步骤/方法：

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一是主食类。我们都喜欢弄点粥给小孩子吃，米粉啊粥啊，都是小孩子的主食，维生素B族很丰富，如果大人不注意选择大米，给他们吃了精细的谷类食物，那么营养成份就会大大降低。

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二是辅食类。鸡蛋含蛋白质丰富，小孩子吃点鸡蛋很好，但是如果宝宝太小的话，要注意不要给他们吃鸡蛋清，因为鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，容易引起小孩子过敏。

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三是海鲜类。螃蟹、虾等带壳类海鲜容易引起宝宝过敏，另外鱼中含汞也比较多，在选择鱼的时候要小心， 不要选择那些身体比较大的鱼，因为那些鱼吃了比较危险，会影响神经系统发育。

注意事项：

选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。