为了宝宝的身体健康，妈妈们在哺乳期了解自己饮食上的一些注意事项是非常重要的，那么究竟哺乳期妈妈们不应该吃什么呢？一些就是有关介绍。
步骤/方法：
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刺激的食物哺乳期不能吃：辣椒、洋葱、韭菜、大蒜、麻辣烫这些东西在哺乳期是不能吃的，吃了这些食物，奶水分分泌会受到影响，所以为了宝宝有奶吃，妈妈们要忍忍了，除了刺激性的食物，油炸的食物，也不宜消化，因此建议妈妈们不要吃。
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妈妈们不能吃寒凉的水果以及热性的水果，例如梨子，梨子是寒凉的水果，寒凉的水果吃了容易拉肚子，这个时候不适合哺乳期的妈妈们吃；桂圆、荔枝是比较容易上火的水果，哺乳期的妈妈们也不能吃，妈妈们可以在这个时候喝牛奶、果汁、或者喝鱼汤，这些都是不错的选择。
注意事项：
有的女性比较喜欢吃巧克力，如果在哺乳期为孩子奶，那么要注意，收起巧克力，因为吃了巧克力，通过乳汁喂养给孩子，会使得孩子消化系统出现问题。
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