很多新妈妈遇到这样的情况，做月子的时候，宝宝奶水不够吃，非常烦恼，就用奶粉来喂养，这种做法恰好扼杀了奶水的分泌，其实只要没有生理上面的问题，一个妈妈的奶水绝对是够宝宝吃的，只是大家的方法没有用对。而我在月子的时候也遇到过这种情况，但是后来我努力调整，我家小宝一直母乳喂养到1周岁多，今天我就来给大家分享一下。

步骤/方法：

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首先要注意心理战术，自己暗自对自己说，我一定可以的，我的奶水一定会很多的，我的宝宝一定会吃到很多很多的奶水的，因为奶水是宝宝最好的食物，也是最有营养的。

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平时多吃点蛋白质比较高的食物，比如牛奶，豆浆，也可以多喝点催乳的汤水，比如猪蹄炖花生汤，鲫鱼汤；另外，还可以自己多按摩乳房，使乳腺保持畅通，也有利分泌奶水。

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还有一种比较可行的办法，就是当宝宝将乳房吸空了，但是还没有吃饱的时候，用一块热毛巾敷在乳房上，几分钟后再让宝宝吮吸，马上就又出来奶水了，每天可以多做几次，奶水就会越来越多了。

注意事项：

新妈妈奶水少的时候，千万不要灰心，要让宝宝多吮吸，喝点催乳的汤水。