哺乳期的妈妈，要注意护理好自己的乳房，这样才会有充足的奶水给宝宝吃，而且还可以保护好乳房的健康，下面跟大家分享一下哺乳期各妈妈该如何护理自己的乳房？

步骤/方法：

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首先要注意做好乳房的清洁，经常用温开水清洗乳房与乳头，确保乳房的干净卫生，如果乳头上面有一些结痂还应该抹些油让其变软后再把它清洗干净

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每次给宝宝奶喂奶时先洗干净双手，再用双手轻轻按一下或热缚一下乳房，以协作乳房分泌乳汁，减轻乳房的胀痛感，而且给宝宝吃奶时要先让它吃空一边再吃到另一边

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哺乳期的乳房比较丰满，要注意选择适合的胸罩，不能戴太紧的胸罩，而且胸罩质量与纯棉柔软为好，太紧容易压迫到乳房不利于乳的血液循环，太硬的胸罩容易摩擦伤乳房

注意事项：

哺乳期的内衣要注意选择纯棉质量的，而且不能穿太紧，以防压制着乳房