怀孕的妈妈自身的水分与羊水量的多少有重要关系，怀孕后，提供胎儿生存环境的羊水就成了孕妈妈体液循环系统的一部分，每3-4个小时羊水就会完全循环一次，所以多喝水，促进体液循环，对羊水的循环很有好处。

步骤/方法：

1

忌口喝才喝水口喝犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，说明体内水分已经失去平衡，是缺水到了一定的程度。

2

忌喝久沸或反复煮沸的水喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低血红蛋白结合成不能携带氧的高铁红蛋白，从而引起血液中毒。

3

忌喝没有烧开的自来水因为自来水中的有机物相互作用，会产生一种致癌物质。

4

忌喝保温杯沏的茶水因为将茶叶浸泡在保温杯中，多种维生素被大量破坏而降低营养，茶水苦涩，有害物质增多，饮后会引起消化系统和神经系统的紊乱。

注意事项：

孕妈妈也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中的有机物会不断地被分解成有害物质，对孕妈妈的身体的内环境极为不利。