有个聪明的孩子还所有妈妈们的最大愿望。现代研究认为孩子的智力只有很少一部分与遗传相关，其余的均来自于后天的开发和培养。如何让孩子的智力发育不输在起跑线上是妈妈们的责任，其中营养是智力发育的重中之重。

步骤/方法：

1

牛奶。牛奶含有大量的优质蛋白质，很容易被孩子吸收，这些优质蛋白，有助于孩子大脑发育，使得大脑左右半球联系更加紧密。

2

大豆。大豆同样富含优质蛋白质，且含有大量的维生素和矿物质，这些微量元素对孩子脑细胞发育成熟有很大的帮助。

3

粗粮。粗粮含有大量的碳水化合、膳食纤维、维生素，其中B族维生素含量很高，有助于孩子大脑功能的完善。

4

鸡蛋。鸡蛋除了含有优质蛋白质外，还含有卵磷脂。卵磷脂对孩子大脑的发育有很大的促进作用。

注意事项：

均衡饮食，不挑食、不偏食，少进食油炸、高糖分食物，少喝含气的高能饮料。