有个健康聪明的宝贝是每个父母所期望的。倘若没有注意好孕期的卫生情况，容易以后得后遗症，以及影响宝宝的健康。众所周知未来妈妈的心情一样影响着宝宝的健康，因此我总结了几调经验，供未来爸爸妈妈的参考。希望所有的父母都能生个健康快乐的宝贝。
步骤/方法：
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妇女受孕后，生理上有些特殊的变化，更要注意摄生，所以怀孕期间不仅要注意外避风寒，如果不小心感冒生病尽量少吃药物，注意食物疗养，例如，风寒烧杯姜汤加红糖。都有驱寒防治感冒的作用。
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第二就是慎戒房事，以免引起流产或者早产，特别是怀孕的前3个月和后期，更要注意，但是也不是整个孕期都要戒掉，可以适当的在注意宝宝健康的情况下进行。倘若丈夫有这方面的要求而妻子又在后期的情况下，妻子可以帮丈夫试试用别的方式排出精液，如口角，在非常时期也能稳定家庭的和谐。
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饮食不要大饥大饱，可以少食多餐，吃些清淡富于营养而又容易消化的食物。以保持脾胃的调和，大便的通畅。生活起居也要有规律。需要适当的劳动，但是不能提取重物或者攀高。以免伤胎。
注意事项：
孕妇睡眠要充足但是不要贪睡。以免置气难产。爱干净讲卫生，衣服不易过紧，此外要定期做产前检查，以参考胎位及孕妇的的健康状况，为顺利分娩做好准备。有的女人怀孕期间脾气暴躁，这种情况下丈夫应该多体贴关心妻子。容忍这个非常时期妻子的坏脾气。心情愉快也是非常重要的因素。可以多听胎教音乐，修身养性。
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关于生男生女，本来就不是我们说了算的事情，再加上现在国家规定医生不能向病人透露胎儿的性别，这时我们就更要注意了，其实适当的做些孕前准备，是可以帮助我们生男孩的，想生男孩的女性要注意啦
孕妈妈怀孕的时候，不仅是自己的身体要发生变化得接受，很多时候还会出现很多种情况，让人防不胜防，难受得不行，我一好朋友现在快到怀孕的中晚期了，肚子是挺大的，可是皮肤的瘙痒情况也开始严重起来了，擦上一些润肤的，也不见效果，不知道怎么办好，我前几天正好去听了个讲座，讲到一些孕期会出现的瘙痒的情况，以及要预防的方法，在这里跟大家一起分享分享。
我这次月经晚了两天还没有来，肚子也有点难受，以前月经倒是挺准的，不知道是不是怀孕了，但是我还没有领结婚证，也不敢去医院检查，我自己找了一些关于可能怀孕出现的症状，现在明白了许多。
女性一旦怀孕以后，就一定要注意生活习惯了，一定要记住哪些事物能做，哪些不能做，这都会对孕妇和胎儿有影响的，所以在怀孕以后，孕妇要注意一些事项。对于胎儿和自身的健康有很大的帮助。那么女性怀孕以后的注意事项有哪些呢？我们看一下。
中国自古以来就有重男轻女的思想，即使到了明文如此发达的现代社会，这种思想还存留在许多人的脑海中，因此很多女性就背上了很大的生育压力，都希望第一胎就是男孩，就可以避免再生第二胎的痛苦了，生男生女不是个人所能决定的事情，但多吃一些食物，也可以在一定程度上有所帮助。