生了宝宝之后，肚皮变得很松，因为之前在怀孕的时候没有保养好，所以现在妊娠纹很明显，自己都不敢去看。而且有些微微发红，还很痒，又不敢用手去抓，很不舒服！真不知道有没有什么办法，可以帮我摆脱妊娠纹的困扰？
步骤/方法：
1
一般的妊娠纹都会随着时间的推移会逐渐淡化一些。或者用橄榄油也挺有效果的，每天涂抹打圈按摩，坚持下去会慢慢变淡的。
2
还可以吃一些富含胶原蛋白比较丰富的食物，比如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮之类的，都是有一定的作用。
3
最后，就是多做做腹部运动，或者按摩，可以促进新陈代谢。比如仰卧起坐，或者瑜伽之类的，都是比较可行的办法！
注意事项：
妊娠纹的预防在怀孕期间就应该准备。如果已经长出了妊娠纹，也不必紧张，多做做日常护理，或者简单的腹部运动，一般随着时间的推移，都是会慢慢变淡的。
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