锌是人体进行各项生理活动所必需的各种酶的，必要组成成分，锌的作用，主要表现在维持正常的人体新陈代谢活动等方面，如果身体缺乏锌元素，则会引起味觉以及食欲变差，身体摄取营养的功能降低，从而影响生长，如果孕妇缺锌，会导致孩子出生以后生长发育比较缓慢，身材矮小等问题。锌是人体必需的微量元素之一，锌缺乏不仅会影响儿童的免疫功能，还会影响儿童的生长发育以及智能发育，造成儿童营养不良，厌食异食癖
步骤/方法：
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轻度的缺锌者最好采用食疗平衡膳食，多进食含锌丰富的食物，如生蚝，海蛎肉，各类鲜贝，蚌肉，以及鸡肉羊肉牛肝肉，猪肉松蜂蜜，松子瓜子等等，严重的缺锌者，应该在医生的指导下服用锌制剂。
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不行，不能操之过急，盲目地加大剂量，或者重复地用多种制剂，要注意其他微量元素和几种药物的干扰，如钙在肠内可抑制锌的吸收，所以缺钙或者是佝偻病，小儿合并缺锌时，补充钙锌要注意两者必须间隔1-2个小时服用。
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使用冬瓜，二百克，火腿五十克九香葱末咸盐高汤粉少许，首先将冬瓜去皮去囊，洗干净之后切成小块儿，将火腿切成小块儿，一同倒入锅中，加入适量的水煮沸，然后放入锅中加上高汤煮至冬瓜透明，然后加入少许的咸盐，调味，撒上香葱，即可。冬瓜和火腿一起食用，不仅能提供丰富的蛋白质脂肪，维生素c和钙，等微量元素，对小便不利也很有疗效。
注意事项：
锌是人体生长发育，生殖遗传，免疫内分泌等重要生理过程中不可缺少的物质，人体中含锌总量减少的时候，就会引起免疫组织受损，免疫功能缺陷。有研究表明，在补钙防止佝偻病的同时，适当的补充锌可以改善机体的免疫功能，增强感染能力，改善机能代谢。
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除女性在生产后首先是进入坐月子，在期间是要补身体，说传统点就是给孩子喂奶，但妈妈离不开的就是营养，因为女性生完产后身体虚弱，需要休息以及补充身体，这样才能健康的恢复，妈妈还要给宝宝喂奶，所以妈妈一定要注意营养的均衡，不要挑食，这时候有了宝宝，就应该多考虑考虑宝宝了，身体是最重要的，吃的东西要考虑到宝宝的身体健康发育，不要随便乱吃食物。
口炎是口腔黏膜的炎症，可波及颊粘膜，舌头，齿龈，上腭等处，在小儿时期比较多见，尤其是婴幼儿，可单纯发病也可继发于腹泻营养不良，急性感染，久病体弱等全身性疾病时，引起口炎的主要原因是细菌病毒以及真菌。细菌感染性口炎常常以链球菌和葡萄球菌为主要的致病菌，这些细菌在急性感染长期腹泻，等机体抵抗力，低下的状况下，若口腔不洁，则导致细菌大量的繁殖，从而引起急性口腔黏膜损伤。
当孩子出现下面的一些症状时候，就应该诊断为缺钙，首先是不易入睡，不易进入深睡状态，在入睡之后爱啼哭容易惊醒，在入睡之后多汗，而且阵发性的腹痛腹泻，胸骨疼痛，x型腿，或者是o型腿，鸡胸，只加白灰或者是有白痕，比较厌食，偏食，而且白天烦躁，坐立不安，智力发育比较迟，说话比较晚，出牙也晚，牙齿排列比较稀疏不整齐，牙齿呈黑茧形，或者是锯齿形。
相信每一个家里人都有一个可爱的宝宝，我们都觉得人体们最重要的组成部分就是写这么多话虽说就算是孩子比较小，我们也一定要给宝宝补充足够的水分，但是有一个问题，就是只给宝宝喝开水他们是不喜欢的，最好给他们做一些水果煮的话这样子不仅也可以补充水分的话而且还可以不同的装束水。今天我们就来介绍几种水果，希望给大家起到一些作用。
婴幼儿的营养不良，首先是体重的增长会很慢，不过有的宝宝吃的不少，摄取了很多营养，但是仍然很瘦，像这种宝宝虽然长得丑，但是却健康活泼，因此判断营养好坏的第二个依据是宝宝健康与否，精神好不好？如果营养不良，则肤色灰暗无光泽，你起来缺乏弹性，肌肉松弛人呆呆的没有一点点精神。那么宝宝缺乏营养素会有哪些表现呢！