作为一位妈妈，每当看到孩子拉臭臭小脸憋的通红，而且难受的要命时，我都不知该怎么办？去医院医生建议吃一些调理孩子肠胃的益生菌，但是总不能一直吃吧。我索性自己找办法，通过多种方法的尝试，我终于让孩子摆脱了便秘的困扰。下面和大家分享几点比较有效的方法，希望可以解决您孩子便秘的问题。

步骤/方法：

1

宝宝便秘的时候，一定要多给他喝水。一般孩子添辅食之后会出现便秘的，所以喝水时必须的，并且要保证每天最少喝600毫升的水，这样才能促进宝宝的肠蠕动。

2

让宝宝吃香蕉，对于小孩子来说，香蕉可以说是最好的解决便秘的武器了，它可以润滑宝宝的肠道，使宝宝的肠道活跃起来，这样子宝宝排便的时候就很轻松了。

3

给宝宝吃蔬菜，因为蔬菜里面含有大量的膳食纤维，而宝宝便秘正是因为缺少膳食纤维引起的。所以说让宝宝吃新鲜的蔬菜同样可以缓解便秘的。

注意事项：

对于个别宝宝来说，可能会对喝水、吃蔬菜有抵触情绪，所以给宝宝准备一个漂亮的杯子，或是将蔬菜做成宝宝喜欢的样子，这样宝宝就会接受了。