对于哺乳期宝宝和妈妈补钙都是至关重要的，只补宝宝不补妈妈，那么妈妈骨骼的钙质容易造成严重流失，将来随着年纪的增长。有演变成骨质疏松的危险。补钙的方法很多，对于哺乳期的妈妈还是要首选健康安全的食补为佳。其实蔬菜也是可以补钙的，现在我与大家分享下吧。
步骤/方法：
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卷心菜：这是个很常见的蔬菜哦，一年四季都有种植，无论在哪里的菜市场都可以买到，烹调方法也多种多样，煮，炒，凉拌都可以呢。这个卷心菜我也吃了好多了呢，最喜欢和小瓜一起煮成素菜汤，打点辣椒沾水，那味道真是好呢！建议大家也多吃哦，这个菜不贵又好吃
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茭白： 这个东东我们这里不常见，但超市里有卖，这是一种栽在水里的蔬菜，用来炒肉片又甜又嫩，或是炒点辣椒也很好吃，不过茭白含草酸，炒之前先用开水焯一下哦！因为担心这样的处理方法不能完全清除草酸，所以我吃茭白的时候会避开和豆腐等含钙的食物一起吃。
注意事项：
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除孩子个子矮，一直不长个儿，很多家长都非常担心这个问题，但是对于这个问题的原因来说，家长的第一个念头就是：营养不良，其实，这是错误的。对于不长个的孩子来说，一旦错过了最佳治疗时期，将来他们很有可能受到生长障碍的威胁，但是怎么可以快速长高呢？下面就这个问题来谈一谈。
早产儿是指慢28周没有到37周的新生儿，早产儿常常是母亲子宫收缩过早生产所致，对于早产儿应该进行很好地护理才可以
我想孕期的姐妹们为了自己将来能生个健壮聪明的宝宝，已经在孕期补钙上面各显神通了吧。孕期补钙的产品有很多，什么滴剂了，钙片了，充斥在孕期保健的市场上。俗话说是药三分毒。孕期补钙我还是钟意食补，又好吃又补钙。
相信有很多人都有过孕吐的经历，它是孕期一个正常的心理过程，孕吐给准妈妈们带来不快可想而知。不吃吧还饿的难受，吃点吧就想吐，有的妈妈还有恶心，烦躁的症状，那么怎样缓解孕期出现的孕吐呢? 我给大家分享一下吧。
王女士的孩子以前很挑食，后来经过教育已有所改观，爸爸妈妈一定要给孩子做出好榜样的，如果爸爸妈妈挑食或者偏食的话，则孩子就有借口说爸爸妈妈都挑食，请问父母自己都没做好，又有何脸面说自己孩子呢。