我们都知道晒太阳对孕妈妈很好，可以帮助孕妈妈补钙和杀灭细菌，但是过度的暴晒会使得女性色斑增强，又不能用那些防雀斑，防晒的产品，所以孕妈妈应该尽量避免暴晒在日光下。
步骤/方法：
1
孕妈妈要尽量在太阳光线柔和的时候外出。遇到紫外线强烈的时候，一定要使用遮阳伞。并且要选择内部有银色涂层的那种遮阳伞，一般来说防晒效果较好。
2
市场上也有一些可以供孕妇使用的防晒用品，可以购买一些SPF低一点的乳液。但是要注意最好不要用存放时间过长的产品。并且每次出门前半个小时的时候就要涂好乳液。
3
要多补充维生素C。还有就是孕妈妈要是受紫外线暴晒，可能会使发质受损。所以刚刚洗完头，一定要慢慢的干燥了再出门，另外也要尽量少使用吹风机，最好使用一些吸水的毛巾来代替。
注意事项：
凡事过量也不一定是好事，孕妈妈要多去室外活动，但是如果是夏天，最好在早晚出门。最近温度特别高，正常人还可能会中暑呢，何况本身有点虚弱的孕妈妈。
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