家里有了新生命的到来对全家来说都是件高兴的事，可是有一些妈妈在生产后出现了奶水不足或者干脆没有奶水的问题，使得孩子不得不去吃婴儿奶粉，不仅难以达到营养要求还可能有安全隐患。有没有办法让妈妈奶水充足呢？我为您支招。

步骤/方法：

1

让宝宝来刺激乳汁分泌。宝宝在前几次吸奶的时候妈妈们的感觉都是非常疼痛和不舒服，如果宝宝吸了一会没有奶水，很多妈妈就会让孩子停止吸奶。但实际上宝宝的刺激可促进奶汁的分泌，宝宝的吸允作用可以保证奶水通道的通畅。所以妈妈们不要怕痛，让孩子多吸一段时间，逐渐就会有奶水的。

2

按摩法。主要是通过按摩的作用来促进奶水的分泌，并通过挤压的作用来疏通不太通畅的排奶汁通道。办法是用手掌从乳房底部像挤奶一样按摩到乳晕附近。现在有很多专业的催乳师，如果自己的手法难以奏效可以求助这些专业人士。

3

食疗。中医就认为乳汁就是血液的一种类型，所以补齐行血的食物都有助于乳汁的分泌，可多吃鸡汤、红枣、花生、小米等食物。中医的口诀说“穿山甲、王不留，妇人服了乳长流”，所以也可以在中医师的指导下使用这两种中药来催乳。

注意事项：

剖腹产后的女性没有乳汁的可能明显大于顺产，所以在可能的前提下建议还是选择顺产。