月经是每个女性都会经历的事情。月经指的就是出于生育年龄的女性子宫周期性出血的症状。月经的周期一般为28天左右，每次月经来潮大约持续3到5天。女性月经的初潮一般发生在人体的12岁左右，到50岁左右结束。月经其实对女性的身体健康是有帮助的，可以帮助人体血液循环，加快体内的新陈代谢，减少发生癌症的可能。那么，经期喝咖啡好不好呢？
步骤/方法：
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女性在经期喝咖啡是肯定不好的。咖啡中含有非常丰富的咖啡因，咖啡因会严重影响到人体的神经系统和心脑血管系统，容易导致处于经期的女性产生痛经，经期延长或者是经血变多的症状。
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不仅仅是咖啡，还有许多含有咖啡因的饮品比如浓茶等都是不能服用的，都容易导致女性产生身体不适的现象。经期的女性平时可以喝一些花茶果茶，比如蜂蜜柚子茶，玫瑰黑糖茶等，可以调理人体的气血。
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处于经期的女性平时应当多喝温开水，不能喝咖啡浓茶等饮品。平时要注意保持阴部的卫生，要勤换卫生巾。平时不要穿紧身的衣裤，要保证人体的血液流通顺畅，不要吃冷饮或者辛辣的食物。
注意事项：
女性在经期是肯定不能喝咖啡的。咖啡中含有的咖啡因会影响到人体的神经系统和心脑血管系统，容易导致人体产生痛经，经期延长或者是经血增多的现象。
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虽然月经是非常正常的一种女性的生理现象，但是在这种特殊的阶段如果女性朋友不爱护自己的身体健康的话，那么对于女性朋友的身体伤害是非常大的，尤其是在女性到了更年期之后。适当的运动是我们日常生活中保健养生的一种方式之一。那么女性在来月经这种特殊的时期是否可以运动呢？下面就来了解一下这个问题。一起来谈谈我的经验和看法吧！
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