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产后排恶露，选对方法很重要 不论是自然生产还是剖腹产，新妈妈在最初几天的首要任务都是排尽恶露、促进伤口愈合、恢复体力。一般来说，约4-6周后子宫体积会恢复成原来的大小，在这个过程当中，一定要时刻关注子宫的恢复情况，做好日常的护理工作。那么，有什么食物可以促进身体排净恶露呢？一般来说，排恶露有四种方式，红糖、山楂、益母草以及生化汤。今天咱就来聊聊这四种方式有什么不同。方式1：红糖水评价：物美价廉但最容易出错的方式对女性来讲，红

不论是自然生产还是剖腹产，新妈妈在最初几天的首要任务都是排尽恶露、促进伤口愈合、恢复体力。一般来说，约4-6周后子宫体积会恢复成原来的大小，在这个过程当中，一定要时刻关注子宫的恢复情况，做好日常的护理工作。那么，有什么食物可以促进身体排净恶露呢？

一般来说，排恶露有四种方式，红糖、山楂、益母草以及生化汤。今天咱就来聊聊这四种方式有什么不同。

方式1：红糖水

评价：物美价廉但最容易出错的方式

对女性来讲，红糖水益处多多。而且红糖在很多地方都能买到，取材方便，物美价廉。不过很多人都是将红糖放到碗里面，用开水冲泡来喝或者将红糖放到刚做好的粥里面搅拌一下随粥一起食用。实际上这种方式是没法发挥红糖的功效。正确方式应该将红糖、冷水一起放入锅中，盖上盖子，大火烧开转小火煮3-5分钟，关火以后静置5分钟，倒出饮用。虽然这方式对排恶露有一定帮助，但红糖的热量比较高，经常喝不利于妈妈恢复身材。

方式2：山楂

评价：风险比较大的方式

适量的山楂水的确可以达到帮助产妇排恶露的效果，但是鉴于每个人体质不同，使用山楂的量需要因人而异。如果用量过度则可能会导致产后大出血，对产妇的身体健康甚至是生命安全有危害，所以这个方法并没有广泛传播。因此，不建议产妇朋友们使用这方式。

方式3：益母草

评价：流水线最完整、最为熟知的方式

女性朋友在月经期间痛经或者经期不适时会选择使用益母草。由于需求大，我们可以买到的益母草的制剂非常多，有益母草冲剂、益母草胶囊、益母草膏等等；也因此，现今制作益母草制剂的生产产业线非常完善。

但益母草只有活血的作用，没有补血补气的作用，所以如果产妇朋友们可以在产前准备用生化汤的话就不建议使用益母草制剂来帮助产后拍恶露了，如果产前没有准备的话使用益母草帮助产妇排恶露的方法要比前两种方式好很多。

方式4：生化汤

评价：最有针对性的方式

生化汤由全当归、川芎、桃仁、干姜、甘草等煎服而成，常用于治疗产后子宫复旧不良、产后宫缩疼痛、胎盘残留等属产后血虚寒凝，瘀血内阻者。生化汤不仅有益母草的活血排恶露的作用，同时具有补血补气的作用。不过，生化汤属于中药，而且每个产妇的身体状况不同，使用前应该先请教医生，而不是自行买生化汤来服用。

产妇分娩后，随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织会通过阴道排出像月经一般的红色血液，医学上称为恶露。恶露的排出有益于产妇产后恢复，但异常的恶露则会影响产妇身体健康。

恶露的情况因人而异，因为每个人的体质不同，产后恶露期的时间也有差别，一般来说一个月左右就可以干净，剖宫产的产妇恶露时间要更长些。