生完宝宝后，计划生育有关部门都会要求年轻的妈妈放节育环避孕，对于避孕放节育环是比较好的一个方法。放节育环没有朋友们说的那么可怕，平时多注意就没事啦，完全没有想象中的疼痛和难受，下面一点经验与大家分享。

步骤/方法：

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周围很多朋友都说上环是一件十分痛苦的事情，对于计生部门的吹促也是一拖再拖。事实证明，上环的时候并没有想象中的疼痛，只有轻微的痛感，比生小宝宝的痛苦小多了。上节育环能让意外怀孕的机率降到最低，姐妹们为了避免意外怀孕，上节育环是最好的选择。

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上环要在经期后的三到七天方内进行，这时宫口松，放环时比较容易，会减轻痛感。上完环后必然会有少量出血现象，属于正常现象，吃些消炎药；如果出血较多，可到医院去咨询一下。

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放完环后应注意休意，做到不碰凉水、不提重物。最好在床上静养上两三天比较好，多吃一些营养丰富的食物，不要吃生冷辛辣等刺激性的食物，以免引起身体不适。

注意事项：

上完环后两周内不可以有性生活，上环术后半个月可以去医院做个B超检查一下，看环的位置是否正常，如无异常，就可以有正常的性生活了。