生完孩子后，进入哺乳期，这也是宝宝成长的关键期。因为妈妈奶水的质量直接影响着宝宝的身体健康。对于很多新妈妈来说可能还不能够引起足够的重视。到底在哺乳期，我们应该注意些什么，才能保证母婴健康呢？
步骤/方法：
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首先要说的在饮食上，妈妈们应该吃一些高蛋白，高营养而且易消化的食物，这样才能保证母乳的质量。禁食一些凉性的水果和辛辣刺激性的食物，因为这样极易引起宝宝腹泻。
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还有有些食物是回奶的，如果妈妈们不慎吃了的话，奶水可能会变少噢，比如有，麦芽、韭菜、人参、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片。所以也应该避免食用。
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最后还有在哺乳期妈妈们在药物的使用方面也应该注意，首先应该看看药物说明书，因为有些药物在哺乳期是禁服的。直接影响奶水的质量，所以对宝宝的身体也是有影响的噢！
注意事项：
哺乳期妈妈们尽量少用带有刺激性的化妆品，和香水之类的噢！
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