从怀孕到生产，这是一个新生命的出生，为了肚子里的宝宝能够健康的出生，很多怀孕的妈妈都会进补很多营养。其实，在怀孕初期的时候，孕妇适当的出去走动一下或者进行稍微简单轻松的运动也是很不错的选择。但是不同的怀孕时期有不同的运动，前提都是需要适量而且是简单轻松的运动。这样不但有利于肚子里的宝宝能够健康成长，也有利于孕妇的心情愉悦和缓解压力。
步骤/方法：
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一般孕妇在怀孕的前几个月可以进行一些稍微缓慢轻松的运动，比如早上早起去附近的公园散散步啊，呼吸呼吸新鲜空气，跟周围的邻居什么的聊聊天什么的都不错的。比如晚上吃完晚饭，可以跟家人一起出去散散步，溜溜弯，现在路边流行广场舞，看看别人跳跳舞也是很好的。
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因为怀孕的前几个月是危险期，肚子里的宝宝还没有完全固定住，所以运动还是需要谨慎的。孕妇千万千万不要做剧烈运动。而且如果是出去散步的话，散步的时候最好不要太长，差不多半小时就足够了，因为散步的时候太长的话，孕妇就很容易感到疲惫，这样反而是不利于肚子里的宝宝的。
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怀孕一个月的孕妇如果想要运动，也要有限度，建议还是以浑身发热、微微出汗为佳，千万不要运动到你觉得已经很累了，或者是大汗淋漓、上气不接下气的程度才觉得算是运动。千万不要去做一些对身体有损害的运动，或者是对腹部的宝宝有危害的运动，就比如骑马、滑雪、滑冰等。
注意事项：
因为怀孕初期宝宝的不稳定性，所以还是建议孕妇尽量减少运动，而且千万不可以过度劳累，如果有可能的话，就需要多多休息，而且还要保证充足的睡眠，如果孕妇感觉到疲累了的时候，请不要洗澡，而是应该早点休息。最后孕妇在饮食方面也需要营养均衡。还要保持心情愉快，这样有助于宝宝的顺利生产。
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恭喜同事怀孕了，结婚有几年了，总算怀上了，不过她还是坚持工作，现在怀孕也有一个多月了，每天看她要挤公交来上班也挺辛苦的，不过为了给孩子更好的经济环境，还是需要努力赚钱。既然是孕妇肯定要悉心照顾，那么在工作中也会尽量给同事帮助，减轻她工作上的负担，也会买点水果之类的给她补充营养，这种关心是应该的，孕妇也很辛苦的。
怀孕了是一件很开心的事情，怀孕一般的是要10个月的时间的，在这个时候里一定是要保证孕妇和孩子的健康的，一般的说这个时候的孕妇会出现一些的问题的，一定是要及时的咨询医生的，在怀孕的阶段一定要多吃一些的有营养的食物，做好孕期的检查，确保自己生一个健康的宝宝。那么怀孕者10个月里面，每段时间都有哪些的注意事项呢？我们来说一说。
姐姐的孩子最近由于天气的变化感染上了感冒，小孩子感冒通常是一件很正常的事情，家里的小儿感冒药也挺多的，就根据之前的一些症状吃了一些药物，可是感冒依然没有什么见好的症状，小孩子还是有头痛，咳嗽的症状出现，因为有些担心就去医院就诊了，医生检查完说是小孩由于感染发生了支气管炎，因为缺乏这方面的知识所以不是很了解，医生就给挂了点滴，那么小孩支气管炎有什么好的食疗方法呢？
每个人都是会有不同的口味，特别是现在有一些准妈妈们，就是在有些时候就是有些东西是不能吃的，但有些东西还是可以吃的，特别是这了自己的孩子，最好的是要多注意才好，所以准妈妈们一定要克制自己的喜好，有很多东西哪怕自己再喜欢吃，也不能吃，为了自己的宝宝，忍忍就过了。所以我们在平时的饮食上是有一定的效果的，这里我们来说说怀孕能吃巧克力吗。
小儿支原体肺炎是现在宝宝比较容易的的一种疾病，一般在冬春季节发病率比较高，两岁儿童的发病率较其他年龄段的小宝宝的话稍微高点，去年八月份的时候，我大姨夫的朋友家宝宝就是得了小儿支原体肺炎，刚开始宝宝出现发烧咳嗽等症状，宝宝妈妈以为宝宝感冒了，就给宝宝吃了一点感冒药，但是效果不是很明显，后来宝宝开始出现气促等等症状，去医院确诊是小儿支原体肺炎。