哪些食物含有叶酸？
很多孕妈妈都知道孕早期要叶酸，去医院产检，医院都会让孕妈妈吃的，我很不喜欢吃叶酸又不能不吃，所以我就找含有叶酸的食物吃，有没有孕妈妈和我一样呢，这里跟大家分享下有哪些食物含有叶酸。
很多孕妈妈都知道孕早期要叶酸，去医院产检，医院都会让孕妈妈吃的，我很不喜欢吃叶酸又不能不吃，所以我就找含有叶酸的食物吃，有没有孕妈妈和我一样呢，这里跟大家分享下有哪些食物含有叶酸。
步骤/方法：
1
蔬菜类有西红柿，胡萝卜，青菜，龙须菜，花椰菜，小白菜，油菜等
2
水果类有葡萄，李子，桃子，香蕉，草莓，梨，杨梅，柠檬，樱桃这些。
3
肉类有动物的肝脏，禽肉，蛋类，如猪肝，鸡肉，牛肉，羊肉等
4
豆类有黄豆，豆制品，核桃，腰果，栗子（这个我最喜欢哦）杏仁，瓜子这些。
5
谷物类有大麦，米糠，小麦芽，糙米等说实话这类的东西不好吃，就大麦还可以吃下
注意事项：
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