很多孕妇都有缺钙的现象，主要是因为孕妇没有选择适合的食物，孕妇怀孕了，就是两个人在消耗和吸收，那么对钙物质的需求就更加的大了，所以孕妇补钙是非常有必要的，那么一起来看看孕妇补钙的作用有哪些？

步骤/方法：

1

钙物质是人体很重要的矿物质之一，对准妈妈来说是非常重要的，由于孩子在胎儿发育的时候骨物质的需求是非常大的，因为胎儿所需的钙只有从母体中获得，所以，即使母体缺钙，胎儿仍然要从母体中吸取定量的钙。

2

不同时期人体需要钙物质的量是不一样的，那么孕妇对钙物质的需要就更加的大了，而且还需要注意钙物质的补充也有其最近时间，孕中期要补1000毫克/天，孕晚期要补1200毫克/天，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。

3

而且补钙最佳的时间应该是在吃饭之后的半小时，而且是在晚饭之后的半小时补钙是比较合适的，距离睡觉一段时间是比较好的，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

注意事项：

孕妇比普通的女性更加容易流失钙物质，所以孕妇对钙物质的需求更大，发生钙流失而出现骨质疏松的风险是30％－40％。