可以少量吃的，怀孕期间由于母体需要大量各类型的营养物质供需，而豌豆苗是非常有营养价值的一道蔬菜，口感清香，荤素都可以做，而且本身豌豆苗就是豌豆的嫩叶，含有大量的氨基酸，维生素B、C以及胡萝卜素，脆绿可口，可以是没有食欲的孕妈妈们提供一样开胃又鲜嫩的营养蔬菜。但豌豆苗性寒，不适合孕妈妈们大量食用，特别是怀孕前三个月的孕妈妈们需要特别注意。
步骤/方法：
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豌豆苗，顾名思义就是豌豆的嫩苗。豆苗性比较清凉，能对清除体热有一定功效，且有利尿，止泻，止痛和助消化等作用。豆苗对因多吃热气食物和烟酒而导致口腔发炎，牙龈红肿，口气难闻，小便金黄等情况有一定的功效。
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孕妇食用豌豆苗能补钙，因为豌豆苗中含有大量钙质，所以孕妇吃了还能补充天然钙质，因为孕妇一般在怀孕时期是需要大量钙或者另外摄取钙片进行补钙，所以说吃少量的豌豆苗是补充钙质的另外一个途径。
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孕妇食用豌豆苗可以消肿利尿，孕妈妈在怀孕过程中适当食用豌豆苗还能缓解运气水肿情况，豌豆苗含有的营养物质其中就有消肿利尿的功效，因此适量食用是可以适当利尿缓解水中的。
注意事项：
豌豆苗性寒，不适合孕妈妈大量食用，只能是适量少量使用。特别是都三个月的孕妈妈们，要少吃，因为豌豆苗性寒有可能导致流产，而且豌豆苗不适合生吃，需要孕妈妈们注意的。
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