如果平时喂宝宝饮食不当.或宝宝体内上火.会引导起宝宝的便秘.这让每一个妈妈都十分的闹心.其实谁会希望自已的宝宝便秘呢.然后得了也没有办法.如果宝宝上火导致宝宝产生便秘,不妨给吃一些对便秘有帮助的水果.是哪些水果有这些功效呢,我们一起在看一下吧

步骤/方法：

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香蕉,香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,起到很好的润肠通便功能。但是你要记住了，只有熟透的香蕉才具有此效果哦！而且香蕉吃起来比较方便，小宝宝大宝宝都适合食用。

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红薯也称作地瓜,其含有丰富的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积.从而引起通便的作用,且地瓜含有多种维生素，营养也十分的丰富！

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还有苹果,基含有丰富果胶。果胶的作用非常大，它能够保护肠壁、活化肠内有用的细菌，调整胃肠功能的作用.能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。同时，苹果中的有机酸，可以刺激肠子蠕动，有助宝宝顺利排便。

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还有其它的一些,只要含有丰富粗纤维的蔬菜水果如芹菜、青菜、猕猴桃、橙子等，都有助于帮助宝宝排便。

注意事项：