在想当妈妈之前，一定要很注意孕前的食品，吃得好和妙，BB也会很健康。所以在孕前的时候我们应该多吃一些对胎儿有用的食品，这样BB就更健康。

步骤/方法：

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第一种：必吃水果：我们都知道吃水果可以增强抵抗力，特别是苹果，一天一苹果病毒远离我。要想生一个健康的宝宝，就多吃些水果吧，例如：苹果，葡萄，核桃，甘蔗等等之类的，水果不是能缺少的。

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第二种：必吃黑芝麻：我们都知道芝麻是一个很健康的食品，多吃对我们的身体有很大的用处，不仅可以补气，还可以强筋健脑。芝麻有黑芝麻白芝麻之分，多吃黑芝麻就得了，多吃黑芝麻可以让头发也会变黑喔！

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第三种是：必吃粗粮：粗粮在生活中跟我们是密切相关的，我们永远都离不开它，粗粮不仅健脑还补脑，所以我们应该多吃，例如吃：玉米，大米，小米，番薯、芋头等等。

注意事项：

一定要注得怀孕前饮食方面。只要对宝宝是有好处的我们都应该去做，为了让你拥有一个健康的宝宝，要多多注意孕前饮食哦。