生完孩子后，要母乳喂养啊，可是我发现奶水不够宝宝吃，经常是宝宝吃了一会就哭了，因为没有奶了，看着宝宝这样，我也很难受，赶快找补奶水的办法，好不容易终于让宝宝喝上了奶，下面的就是我的几个小方法。
步骤/方法：
1
妈妈可以和小宝宝一起睡个午觉,洗个暖水澡,听一些舒缓的让人感到轻松愉悦的音乐,做一些轻缓的运动等等,都有妈妈利于奶水的增加。
2
奶水不足有可能是因为妈妈的营养不足，可以尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;保证妈妈的营养均衡，每次喂宝宝奶前,可以试着喝一杯水或果汁。
3
妈妈还可以换边喂宝宝奶，一边喂了宝宝几分钟后。再换另一边喂几分钟可以刺激两边的奶水分泌。让宝宝喝上充足的奶水。
注意事项：
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夏天天气炎热，准妈妈们因为宝宝身体压力也比较大，抵抗力也相对降低，所以夏天很容易中暑，而且宝宝初期也会受到高温的很多影响，比如治理方面，学习能力等等。所以夏天时妈妈们要保持警惕的季节，下面有几方面是妈妈们要注意的
社会进步了，生活质量提高，孩子少了，吃饭问题反倒成了个大问题，好多宝宝养成了挑食、偏食、不吃饭、一系列的坏习惯。每到吃饭的点好多家长都得跟在孩子屁股后面追着喂孩子，这些问题的存在导致孩子营养不良，发育迟缓等健康问题，如何才能让孩子吃法不成问题呢，今天我们就来分享一下。
水果是好东西，我平时就很喜欢吃。但是哺乳期的妈妈不行，我有一个馋嘴姐姐。哺乳期不忌口，弄得俺侄子也跟着受罪。看了医生，人家说了她一顿，吃水果也得分类啊。
我们都知道多吃点水果蔬菜比较好，所以爸爸妈妈们喜欢多给宝宝吃蔬菜和水果，但其实有些水果并不是吃得越多就越好的，甚至吃多了会危害宝宝的健康。下面有几种水果不可以吃太多。
现在的年轻人比较不注重这方面的只是，甚至很多年轻女孩自己怀孕了都不知道，导致孩子生出来存在着这或那的问题，下面就让我给大家提个醒吧。