孕期补钙食物有哪些？
在孕期的时候我们准妈妈们很容易就缺钙，所以要大量的补钙，那么除了吃钙片来补钙有什么更好的食补方法呢，更自然更安全。药补不如食补吖，那么现在马上就来和大家分享一下补钙的食物。
在孕期的时候我们准妈妈们很容易就缺钙，所以要大量的补钙，那么除了吃钙片来补钙有什么更好的食补方法呢，更自然更安全。药补不如食补吖，那么现在马上就来和大家分享一下补钙的食物。
步骤/方法：
1
乳制品，牛奶肯定是最好的了，坚果，核桃仁，南瓜子西瓜子，开心果。鱼类，银鱼，鲫鱼，小黄鱼，鱿鱼，鱼松等等。奶就是一切的钙源，所以补钙必须喝奶。
2
豆制品，毛豆，豆腐，豆腐干，蚕豆。海产品，虾米，海虾，海带，海蜇，紫菜。肉，蛋类，羊肉，牛肉，鸡肉，猪肉，蛋黄。豆制品对我们宝宝是非常好的。海产品里面有丰富的钙质，可以帮助我们准妈妈们补充每天所需的钙。
注意事项：
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除
精彩推荐
宝宝身上长痱子怎么办？
夏天到来我们都常常出汗，尤其是我们的婴儿感觉是热的不行了，好容易就全身粘糊糊的，所以也很容易长痱子，看着爸妈都好心痛的。那么宝宝长了痱子该怎么处理呢？
儿童尿床应该怎么治疗
我家宝宝8岁,到现在还有尿床的习惯,去咨询过很多医生大家有的说不是病,有的说是病,在去求医的跟上我学到了一些知道,现在跟大 家分享一下,希望对一些妈妈有帮助.
小孩子睡觉磨牙是怎么回事，怎么治？
家里有宝宝的经常会遇到一个问题，就是在睡觉时经常会听到宝宝在磨牙，咯吱咯吱的，有些家长可能觉得正常现象不用怎么管，但其实磨牙一定是有原因的，下面我就给大家说一下磨牙的原因和治疗方法。
宝宝正确的补钙方法
从宝宝出生开始就应该正群的补钙了，如果不及时补钙，宝宝缺钙就会爱出汗，并且爱哭闹，这时家长才想起来给宝宝补钙其实已经有些晚了。
怎么让宝宝学会自己尿尿？
记得宝宝第一次知道自己尿尿的时候，我高兴极了，因为我一直在教她自己尿尿，真是一个艰苦的过程呀，现在我宝宝两岁多了，基本上尿尿这件事情不用我操心了。下面我把我的经验分享给大家，希望能帮助到宝妈们。